შემოგვიერთდით FACEBOOK-ზე
კატეგორიები
-
უახლესი პოსტები
ტოპ პოსტები და გვერდები
- აზარტული თამაშები
- აივ
- ალკოჰოლი
- გამოკითხვა
- განტვირთვა
- გლუკოზა
- დაავადება
- დიაბეტი ჯანმრთელობა
- დიეტა
- ევროპა
- ვარჯიში
- ვიტამინები
- ვიტამინი
- ზღვის მარილი
- თამბაქო
- თაფლი
- თეთრი
- თერაპია
- თხილი
- იისფერი
- იოგურტი
- კივი
- კომბოსტო
- კონკურსი
- კოფეინი
- ლობიო
- ლურჯი
- მეხსიერება
- მოცვი
- მოწევა
- მუსიკა
- მწეველი ქალები
- მწვანე
- მწვანე ბარდა
- მხიარული და საზრიანი
- ნაოჭები
- ნარინჯისფერი
- ნარკომანია
- ნარკოტიკი
- ოლიმპიური ჩემპიონი
- ორაგული
- ორსულობა
- ოჯახის ექიმი
- პროდუქტები
- რელაქსაცია
- რჩევები
- საკვები
- საქართველო
- საღეჭი რეზინი
- სიამოვნება
- სიმსუქნე
- სიმშვიდე
- სიცილი
- სპორტი
- სტაფილო
- ტკბილეული
- უძილობა
- ფერი
- ღვიძლი
- ყავა
- ყვითელი
- ყურძენი
- შიდსი
- შოკოლადი
- ჩაი
- ცისფერი
- ცურვა
- წიგნი
- წითელი
- ხამანწკები
- ხელი
- ხელისგული
- ხორცი
- ჯანმრთელობა
- ჰენდგუმი
კალენდარი
მაისი 2024 ო ს ო ხ პ კ კ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 ბლოგის სტატისტიკა
- 152,691 hits
მეგობარი ბლოგები
- საზოგადოება ,,ბილიკი"
- http://all4people.wordpress.com
- http://anniiek.wordpress.com/
- http://bednierimomavlisatvis.wordpress.com
- http://bestskool.wordpress.com
- http://chvenisamyaro.wordpress.com
- http://davexmarotertmanets.wordpress.com/
- http://huriccane.wordpress.com
- http://missbeyfan.wordpress.com
- http://ninoketiladze.wordpress.com/
- http://salossamyaro.wordpress.com
- http://tatiailuridze.wordpress.com
- http://youngombudsmen.wordpress.com/
Tag Archives: ვარჯიში
ისიამოვნეთ ფოტოებით
მინდა ყოველთვის როცა ჩემს ბლოგს ეწვევით ისეთივე თავისუფლება და სილაღე იგრძნოთ , როგორიც ჩემ მიერ მოძიებულ ფოტოებში იგრძნობა
ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა
თანამედროვე ადამიანი საკუთარ თავს უზომოდ ბევრ მოთხოვნას უყენებს: უთუოდ უნდა ფლობდეს რამდენიმე უცხო ენას, მუშაობდეს პრესტიჟულ კომპანიაში, იღებდეს ჯანსაღ საკვებს (სასურველია, კალორიების ზუსტი თვლა შეეძლოს) და, რაც მთავარია, იყოს შესანიშნავ ფორმაში. მართლაც, რაც დრო გადის, მით მეტი ადამიანი ხდება ცხოვრების … Continue reading
Posted in ვარჯიში, რჩევები, სპორტი, ჯანსაღი ცხოვრების წესი
Tagged ვარჯიში, სპორტი, ტანვარჯიში, ფიზიკური დატვირთვა, ცურვა, ჯანსაღი საკვები
5 Comments
დაიწყე ჯანსაღი ცხოვრება!
ჩემი აზრით, ვარჯიში ჯანსაღი ცხოვრების და ჯანმრთელი ორგანიზმის განვითარების მთავარი წინაპირობაა. იყო პერიოდები როცა ვარჯიში არ იყო პოპულარული, ეხლა კი ძალიან კმაყოფილი ვარ, როცა ჩემი მეგობრები ყოველ დილით ვარჯიშობენ და ცდილობენ აქტიურად ჩაებან ჯანსაღი ცხოვრების პოპულარიზაციაში. ინტერესის ზრდა ჯანმრთელობასთან და … Continue reading
Posted in ვარჯიში, სხვა
Tagged ვარჯიში, ორგანიზმი, პოპულარული, წონაში დაკლება, ჯანმრთელი, ჯანსაღი ხხოვრების ადვოკატი
12 Comments
მუცლის პრესის ვარჯიში
მუცლის დახვეწილი და ნავარჯიშები პრესი, ყველასთვის საოცნებო და რთულად მისაღწევია. ახალგაზრდები დაუღალავად ვარჯიშობენ, რომ ლამაზი მუცლის ფორმა მიიღონ და მოკლე მაისურებში წარმოაჩინონ მიღებული შედეგი( კუბიკებს,რომ უძახიან ჩემ გარშემო:D) გამოგიტყდებით მეც ძალიან მინდა კარგი მუცლის პრესი მქონდეს, მაგრამ … Continue reading
Posted in ვარჯიში
Tagged ახალგაზრდები, დახვეწილი, ვარჯიში, მუცლის პრესი, პრესი, ტანი, ჯანსაღი ცხოვრების წესი
15 Comments
6 ვარჯიში ლამაზი მკერდისთვის
საიდუმლო არავისთვისაა, რომ ქალის მკერდი ყოველთვის მამაკაცის ყურადღების ობიექტია. მაშინაც კი, თუ ის თქვენი სიარულის რიტმთან შეთანხმებული თეძოების მიხვრა-მოხვრითაა მოჯადოებული, თანდათან თვალი მაინც ზევით-ზევით გაექცევა და ბოლოს მზერა მაცდუნებელ “სამკაულზე” შეჩერდება.
სწორად ვარჯიშის მთავარი პრინციპები
რამდენიმე რჩევა მათ ვინც ახლა იწყებს ვარჯიშს, ძალიან საინტერესოა, გაეცანით ყველა და გაიtავისეთ თუ რამდენად მნიშვნელოვანია იცხოვრო ჯანსაღი ცხოვრების წესით. 1. მთავარია რეჟიმის შემუშავება – აუცილებელი არაა პირველივე ვარჯიშზე ბოლომდე დაიხარჯო, არ გაჩერდე აერობიკის ვარჯიშისთვის განკუთვნილი 1 საათი ან … Continue reading
სიმშვიდის პატარა წიგნი
ჩემო მკითხველო მინდა შემოგთავაზო სტატია ერთ საინტერესო წიგნზე, რომელმაც მე ძალიან დამაინტერესა და ვისურვებდი გულდასმით წამეკითხა იგი, ამ სტრესული და დაძაბული ცხოვრების გადამკიდე. მოკლედ ჩემი პოსტი ეძღვნება სიშვიდის პატარა წიგნს რომელიც სულ რაღაც 10X10 სანტიმეტრისაა და შედგება მხოლოდ … Continue reading