Tag Archives: ტკბილეული

ყველაზე მარტივი დიეტა

ყოველთვის რთულად მეჩვენებოდა სპეციალურად დაწერილი დიეტები, როცა დღის განმავლობაში ჭამ კონკრეტულად ამდენ გრამს, ამდენ ცალს, ითვლი კალორიას, არ გეჭმევა ეს, ის და ა.შ. შესაბამისად არც არასდროს გამომიყენებია თანამედროვე სუპერ პოპულარული დიეტები. მძულდა მუდმივი შიმშილის გრძნობა, რაც ასეთ დიეტებს ახლდა თან და … Continue reading

Posted in დიეტები | Tagged , , , | 2 Comments

ზამთარი და კვება

მოვიდა ცივი ზამთარი, უკვე იგრძნობა მისი გავლენა ჰაერზე და გარემოზე, საჭიროა მეტი სიფრთხილე  ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით. ამიტომ შემოგთავაზებთ საკმაოდ საინტერესო სტატიას, რომელიც დაგეხმარებათ სწორად ივებოთ ზამთარში. ზამთარში ხილი და ბოსტნეული ნაკლებია, ამიტომ ორგანიზმს მრავალი საკვები ნივთიერება აკლდება, რაც უარყოფითად აისახება ჩვენს … Continue reading

Posted in რჩევები, ჯანსაღი საკვები, ჯანსაღი ცხოვრების წესი | Tagged , , , , , | 7 Comments

როგორ დავიკლოთ წონაში უსაფრთხოდ?

წონის პრობლემაზე ზრუნვას ქალბატონები განსაკუთრებული მონდომებით გაზაფხულზე იწყებენ. საინტერესოა, რა უნდა გავითვალისწინოთ დიეტის დროს, რომ შედეგიც დამაკმაყოფილებელი იყოს და ჯანმრთელობასაც არაფერი ვავნოთ? წესები მარტივია: 1. მშიერ კუჭზე არასდროს დაიწყოთ საჭმლის მომზადება. შიმშილის შემოტევის დროს ეცადეთ, ყურადღება სხვა რამეზე გადაიტანოთ, ასე … Continue reading

Posted in დიეტები | Tagged , , , , , , | 6 Comments