Tag Archives: ვიტამინი

დავეხმაროთ ხელებს

ხელების მოვლა ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ჰიგიენური პროცესია, ზოგადად  სუფთა და მოვლილი ხელი ნაზი კანით სასიამოვნო გრძნობას აღძრავს ადამიანში და დადებითან განგვაწყობს პიროვნების მიმართ. ბევრი ადამიანი, როდესას გაიცნობს ხოლმე უცხო პიროვნებას,  ხელებს აკვირდება, რადგან სხეულის ეს ნაწილი ბევრ უტყუარ ცნობას გვაძლევს მის … Continue reading

Posted in რჩევები | Tagged , , , , , , , , , , | 5 Comments

როგორ დავიკლოთ წონაში უსაფრთხოდ?

წონის პრობლემაზე ზრუნვას ქალბატონები განსაკუთრებული მონდომებით გაზაფხულზე იწყებენ. საინტერესოა, რა უნდა გავითვალისწინოთ დიეტის დროს, რომ შედეგიც დამაკმაყოფილებელი იყოს და ჯანმრთელობასაც არაფერი ვავნოთ? წესები მარტივია: 1. მშიერ კუჭზე არასდროს დაიწყოთ საჭმლის მომზადება. შიმშილის შემოტევის დროს ეცადეთ, ყურადღება სხვა რამეზე გადაიტანოთ, ასე … Continue reading

Posted in დიეტები | Tagged , , , , , , | 6 Comments