Category Archives: ჯანსაღი ცხოვრების წესი

ზამთარი და კვება

მოვიდა ცივი ზამთარი, უკვე იგრძნობა მისი გავლენა ჰაერზე და გარემოზე, საჭიროა მეტი სიფრთხილე  ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით. ამიტომ შემოგთავაზებთ საკმაოდ საინტერესო სტატიას, რომელიც დაგეხმარებათ სწორად ივებოთ ზამთარში. ზამთარში ხილი და ბოსტნეული ნაკლებია, ამიტომ ორგანიზმს მრავალი საკვები ნივთიერება აკლდება, რაც უარყოფითად აისახება ჩვენს … Continue reading

Posted in რჩევები, ჯანსაღი საკვები, ჯანსაღი ცხოვრების წესი | Tagged , , , , , | 7 Comments

გულ-მკერდის ვარჯიშები

გთავაზობთ გულმ-კერდის ონლაინ ვარჯიშებს, რომლებიც იმედი მაქვს დაგეხმარებათ მიაღმიოთ გულ-მკერდის სასურველ ფორმას. წარმატებები

Posted in ვიდეოები, ჯანსაღი ცხოვრების წესი | Tagged | 4 Comments

ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა

თანამედროვე ადამიანი საკუთარ თავს უზომოდ ბევრ მოთხოვნას უყენებს: უთუოდ უნდა ფლობდეს რამდენიმე უცხო ენას, მუშაობდეს პრესტიჟულ კომპანიაში, იღებდეს ჯანსაღ საკვებს (სასურველია, კალორიების ზუსტი თვლა შეეძლოს) და, რაც მთავარია, იყოს შესანიშნავ ფორმაში. მართლაც, რაც დრო გადის, მით მეტი ადამიანი ხდება ცხოვრების … Continue reading

Posted in ვარჯიში, რჩევები, სპორტი, ჯანსაღი ცხოვრების წესი | Tagged , , , , , | 5 Comments

ისწავლეთ სწორად ცხოვრება

1. როგორც კი დაღლილობას იგრძნობთ, სადაც არ უნდა იყოთ – სამსახურში , ტრანსპორტში, საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილას 5-10 წუთით დაისვენეთ და მთელი დღა სასიამოვნო გუნება-განწყობილება გარანტირებული გექნებათ; 2. შეეცადეთ კარგად დაისვენოთ ღამით, რათა დილით ნათელი გონებით გაიღვიძოთ 3. თუ გასულ ღამეს … Continue reading

Posted in ეს საინტერესოა, ჯანსაღი ცხოვრების წესი | დატოვე კომენტარი

არა მარტო ფიზიკური ჯანმრთელობა, გარემო და ადამიანი

მოგესალმები ჩემო მკითხველო, ბევრი ვიფიქრე თუ რა თემაზე დამეწერა, მაგრამ საბოლოოდ ვერ შევჯერდი, მოკლედ ვიფიქრებ, გავყვები აზრების კოლონას და იმედია იმას დავწერ რისი თქმაც გულით მინდა. ყოველ დღე ვაკვირდები, გარემოს, გზას ტრანსპორტის მოძრაობას, მდინარეებს და ვხედავ უამრავ ისეთ ნიუანსს რაც … Continue reading

Posted in (Chat) ვისაუბროთ, დღიურები, ეს საინტერესოა, სხვა, ჯანსაღი ცხოვრების წესი | Tagged , , , , , , , , | 5 Comments

ჩვენი ვალია?

გამარჯობა ჩემო მკითხველო, არ გეგონოთ დაგივიწყეთ, ტექნიკური პრობლემების გამო ვერ ვახერხებდი ხშირად დაპოსტვას( თითქოს პირდაპირ ჩართვაზე ვიყო:დ) მოკლედ ამ უცნაურ ცხოვრებაში რამდენნაირ ადამიანს არ შეხვდები, რამდენჯერ დაიბნევი და აზრს ვერ გამოიტან ნანახი სიტუაციიდან, ზოგჯერ კი დაიგრუზები ამდენი გაუაზრებელი სიტყვების და … Continue reading

Posted in ეს საინტერესოა, მავნე ჩვევები, სხვა, ჯანსაღი ცხოვრების წესი | Tagged , , | 10 Comments

ლაშა შავდათუაშვილი-ოლიმპიური ჩემპიონი

ყველა ერთობლივმა სიხარულმა მოგვიცვა, როდესაც 20 წლის ქართველმა ძიუდოისტმა ლაშა შავდათუაშვილმა XXX ოლიმპიურ თამაშებზე ოქროს მედალი მოიპოვა.   შავდათუაშვილმა ძიუდოისტთა შეჯიბრის ფინალში 31 წლის უნგრელი სპორსტმენი მიკლოშ უნგვარი დაამარცხა.ქართველმა ძიუდოისტმა უნგრელს იუკოთი მოუგო. ლაშა შავდათუაშვილმა ფინალამდე ოთხივე ჩატარებული შეხვედრა იპონით მოიგო. ეს 2012 წლის … Continue reading

Posted in სპორტი, ჯანსაღი ცხოვრების წესი | Tagged , , , , | 9 Comments