Category Archives: რჩევები

TOP 10 საჭმელი, რომელიც კარგ ხასიათზე დაგაყენებს

ამ ბოლო დროს ხშირად ვარ ცუდ ხასიათზე, ალბათ გადაღლილობის ბრალია. ხშირად მეგობრებს და მუსიკას გამოვყავარ მდგომარეობიდან, მაგრამ ახლახან წავაწყდი სტატიას, რომელიც კიდევ ერთი დამატებითი საშუალებაა დადებითი განწყობის შექმნისთვის და ამასთანავე ჯანსაღ კვებასაც გვპირდება.ზოგიერთი საჭმლის ჭამა ადამიანთა ჯანმრთელობას აუარესებს და ასევე … Continue reading

Posted in რჩევები, ჯანსაღი საკვები | Tagged , , , , , , , , , | 4 Comments

სიმსუქნის შენიღბული თვისებები

ქრონიკული გამოუძინებლობა მუდმივად გამოუძინებელი ადამიანის ორგანიზმი კარგავს ძალების სრულფასოვანი აღდგენის და ენერგეტიკული მარაგის რაციონალური გამოყენების უნარს. სტრესი, ნებისმიერი ექსტრემალური სიტუაცია, პროვოცირებას უწევს ცხიმების დაგროვებას, რადგან იმ ჰორმონთა დიდი ნაწილი, რომლებიც მადას აქვეითებს და ცხიმების წვას იწვევს, მთელი დატვირთვით სწორედ მაშინ … Continue reading

Posted in ეს საინტერესოა, რჩევები, ჯანსაღი საკვები | Tagged | დატოვე კომენტარი

რაში გვეხმარება საკვები?

საკვები ზრდისა და განვითარების უმნიშვნელოვანესი ატრიბუტია, მაგრამ არის კონკრეტული საკითხები, რომელსაც განსაკუთრებულად აუმჯობესებს ესა თუ ის საკვები. რაში გვეხმარება საკვები? მეხსიერება სტაფილო სტაფილო ასტიმულირებს ტვინში ნივთიერებათა ცვლას და აუმჯობესებს მეხსიერებას, განსაკუთრებით აადვილებს დაზეპირებას. ანანასი მსახიობებისა და მუსიკოსების საყვარელი ხილია. მას, … Continue reading

Posted in რჩევები, ჯანსაღი საკვები | Tagged , , , , , , , , , , , , , | დატოვე კომენტარი

მარადიული ახალგაზრდობა რომ შეინარჩუნოთ

იაპონელები საშუალოდ 79 წელს ცოცხლობენ, ავსტრალიელები, ბერძნები, კანადელები და შვედები – 78 წლამდე; გერმანელები და ამერიკელები დაახლოებით 76 წელს. დანარჩენ ქვეყნებში კი სიცოცხლის ხანგრძლივობა თანდათანობით იკლებს. ექიმების, ფსიქოლოგებისა და დიეტოლოგების საერთაშორისო ჯგუფმა რამდენიმე მეთოდი შეიმუშავა, რომელიც ადამიანებს სიცოცხლეს უხანგრძლივებს და … Continue reading

Posted in ეს საინტერესოა, რჩევები | Tagged , , | დატოვე კომენტარი

მოვიშოროთ ცელულიტები

ზედმეტი კილოგრამების დასაგროვებლად ზამთარი ყველაზე „შესაფერისი“ დროა. სამწუხაროა, მაგრამ ფაქტია: გვაქვს ზედმეტი წონა – ესე იგი, გვაქვს შეშუპება და ცელულიტის ბორცვები. ეს კი იმას ნიშნავს, რომ დადგა დრო, გადამწყვეტი ზომები მიიღოთ მათგან თავის გასათავისუფლებლად. პირველი ნაბიჯი, რა თქმა უნდა, გახდომაა. … Continue reading

Posted in ეს საინტერესოა, რჩევები | Tagged , , , , | 6 Comments

დავეხმაროთ ხელებს

ხელების მოვლა ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ჰიგიენური პროცესია, ზოგადად  სუფთა და მოვლილი ხელი ნაზი კანით სასიამოვნო გრძნობას აღძრავს ადამიანში და დადებითან განგვაწყობს პიროვნების მიმართ. ბევრი ადამიანი, როდესას გაიცნობს ხოლმე უცხო პიროვნებას,  ხელებს აკვირდება, რადგან სხეულის ეს ნაწილი ბევრ უტყუარ ცნობას გვაძლევს მის … Continue reading

Posted in რჩევები | Tagged , , , , , , , , , , | 5 Comments

როგორ მოვუაროთ პირის ღრუს?

პირის ღრუს სისუფთავე ჰიგიენასთან და სიჯანსაღესთან დაკავშირებული ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორია. ჩვენ მივმართავთ უამრავ ხერხს რომ მოვუაროთ მას, მაგრამ ხშირად უშედეგით. დღეს კი შემოგთავაზებთ რამდენიმე სასარგებლო რჩევას, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ პირის ღრუს მდგომარეობა და  და მოუაროთ მას.  ჩაი და ყველი კბილებისთვის … Continue reading

Posted in ეს საინტერესოა, რჩევები | Tagged , , , | 9 Comments