Category Archives: დიეტები

ყველაზე მარტივი დიეტა

ყოველთვის რთულად მეჩვენებოდა სპეციალურად დაწერილი დიეტები, როცა დღის განმავლობაში ჭამ კონკრეტულად ამდენ გრამს, ამდენ ცალს, ითვლი კალორიას, არ გეჭმევა ეს, ის და ა.შ. შესაბამისად არც არასდროს გამომიყენებია თანამედროვე სუპერ პოპულარული დიეტები. მძულდა მუდმივი შიმშილის გრძნობა, რაც ასეთ დიეტებს ახლდა თან და … Continue reading

Posted in დიეტები | Tagged , , , | 2 Comments

კინოვარსკვლავების დიეტა

ამ დიეტას ხშირად იყენებ კინოვარსკვლავები საუზმე: ბეკონი, მოხარშული თევზი,  ორი ნაჭერი პული თხლად წასმული კარაქით ან თაფლით, ხილი. მეორე საუზმე: ერთი ჭიქა თბილი რძე სადილი: ბულიონი, ხორცი, თევზი ან კვერცხი, ორი პატარა მოხარშული კარტოფილი ” მუნდირში”, ან პატარა პურის ნაჭერი … Continue reading

Posted in დიეტები | Tagged , , , | 4 Comments

როგორ დავიკლოთ წონაში უსაფრთხოდ?

წონის პრობლემაზე ზრუნვას ქალბატონები განსაკუთრებული მონდომებით გაზაფხულზე იწყებენ. საინტერესოა, რა უნდა გავითვალისწინოთ დიეტის დროს, რომ შედეგიც დამაკმაყოფილებელი იყოს და ჯანმრთელობასაც არაფერი ვავნოთ? წესები მარტივია: 1. მშიერ კუჭზე არასდროს დაიწყოთ საჭმლის მომზადება. შიმშილის შემოტევის დროს ეცადეთ, ყურადღება სხვა რამეზე გადაიტანოთ, ასე … Continue reading

Posted in დიეტები | Tagged , , , , , , | 6 Comments

სუქდებით?

რატომაა, რომ რამდენიმედღიანი დიეტისა და ფიზიკური ვარჯიშების შემდეგ თქვენი წელის ზომა ისევ თეძოების ზომას ემთხვევა? სწრაფად ჭამთ? წარმოიდგინეთ ასეთი სიტუაცია: ორნი სუფრასთან ერთსა და იმავე საჭმელს მიირთმევენ, მაგრამ სხვადასხვა სიჩქარით. ის, ვინც გაცილებით სწრაფად ჭამს, მეტსაც მიირთმევს. დროის მცირე მონაკვეთში … Continue reading

Posted in დიეტები, რჩევები | Tagged , , , , , , , , | 14 Comments

ქატო წონაში დასაკლებად და ჯანმრთელობისათვის

როგორც უკვე ყველასთვის ცნობილია, ქატო არა მარტო პირუტყვის საჭმელი, არამედ წონაში დასაკლები ეფექტური საშუალებაც ყოფილა. ამ დიეტამ უცებ მოიცვა: ქალაქები სოფლები და ეხლა მე მინდა ჩემს მკითხველს გავაცნო, მისი სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები.   ქატო ყოველთვის ითვლებოდა სასოფლო-სამეურნეო წარმოების ნარჩენებად და … Continue reading

Posted in დიეტები | Tagged , , , , | 7 Comments

დიეტა მოხდენილი ფიგურისთვის

გთავაზობ დიეტას, რომელიც დაგეხმარება, საგრძნობლად შეამცირო თეძოებისა და დუნდულების გარშემოწერილობა და თამამად გამოეწყო შენს საყვარელ მოტმასნილ ქვედაბოლოში. დიეტის არსი ასეთია: მაქსიმალურად ერიდე ცხიმს, ხოლო “შავ სიაში” მოხვედრილ პროდუქტებს სათოფეზეც არ გაეკარო. თუ მოინდომებ, ამ დიეტის მეშვეობით კვირაში 500 გრამიდან 1,5 … Continue reading

Posted in დიეტები | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | დატოვე კომენტარი

საზამთროს დიეტა:)))

საზამთრო კარგი საშუალებაა ჰიპერტონიის, ნეფრიტის, პოდაგრის (ნიკრისის ქარი), ღვიძლისა და სანაღვლე გზების დაავადებების და სიმსუქნის დროს: რეკომენდებულია დღეში 300–400 გრამი საზამთროს რბილობის მიღება.

Posted in დიეტები | Tagged | 7 Comments