ისეირნეთ

  როგორ მიყვარს სეირნობა, როდესაც სრულიად დამშვიდებული მისეირნობ  ულამაზეს ბუნებაში, ან სულაც ხმაურიან ქუჩაში და უსმენ შენს საყვარელ მელოდიას. ეს დასვენების და განტვირთვის საუკეთესო ხერხია ჩემი აზრით. მაგრამ ჩემდა გასაკვირად, თურმე სეირნობის დახმარებით გახდომაც ყოფილა შესაძლებელი.

სირბილი ძალიან დამღლელია, თანაც გარვეული პერიოდის განმავლობაში ინტენსიურმა სირბილმა შეიძლება პრობლემები შეგიქმათ გულზე, დაიწყოს გულის აჩქარება, მაშინაც, როცა არც აღელვებული ხართ და არც ფიზიკურად იტვიეთებით, საღამოს სეირნობა კი სასიამოვნოა, თანაც ეს სასიამოვნო აქტივობა დახეგმარებათ წონის კლებაში. 10 წუთი სმანძილზე საშუალო სიჩქრარით სიარულის დროს იწვება 41 კალორია. ანუ, თუ თქვენ ერთი საათის განმავლობაში ისეირნებთ დაწვავთ 246 კალორიას. ეს ნამდვილად კარგი შედეგია.

საკმაოდ დიდი ეფექტია, ამის შემდეგ მე ვზრდი ჩემი სეირნობის დროს, თქვენც ამას გირჩევთ.

This entry was posted in ვარჯიში, რჩევები and tagged . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / შეცვლა )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / შეცვლა )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / შეცვლა )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / შეცვლა )

Connecting to %s