რატომ უნდა დავიწყოთ ვარჯიში

ჩემი აზრით, ვარჯიში უმნიშვნელოვანესია, რათა ვიყოთ ჯანმრთელები, ის ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრების განუყოფელ ნაწილად უნდა ვაქციოთ. ვარჯიშის გარეშე რთულია შეინარჩუნო ძალა, სილამაზე, აღნაგობა, ჯანმრთელობა.  ყველა დამეთანხმება, რომ ვარჯიში არგუმენტების გარეშეც კი უმნიშვნელოვანესია ჯანსაღი ცხოვრების პოპულარიზაციისკენ მიმართულ საქმიანობაში, მაგრამ მინდა მაინც შემოგთავაზოთ 33 მიზეზი ,თუ რატომ უნდა დავიწყოთ ვარჯიში, რომლებიც კიდევ ერთხელ შეგვახსენებს რომ ჯანსაღ სხეულში ნამდვილად ჯანსაღი სულია. 

1.     ამაღლებს სექს-დრაივს

2.     გამოჰყავს ტოქსინები

3.     სხეული ფორმაშია

4.     ახდენს მეხსიერების სტიმულაციას

5.     გეხმარება თავი დაანებო მოწევას

6.     ებრძვის სიმსივნეს

7.     გძინავს კარგად

8.     ამშვიდებს ნერვებს

9.     არ გაქვს პახმელია

10.   გაახლოებს ბუნებასთან

11.   გამშვიდებს და გამხნევეს

12.   ცხოვრება ლაღია

13.   გხდის ენერგიულს

14.   ამაგრებს ძვლებს

15.   ამარცხებს ზურგის ტკივილს

16.   აძლიერებს იმუნიტეტს

17.   ახანგრძლივებს რეპროდუქციულ ასაკს

18.   ახანგრძლივებს სიცოცხლეს

19.   გხდის ბედნიერს

20.   ამსუბუქებს პრემენსტრუალურ სინდრომს

21.   კარგი განწყობა

22.   ებრძვის დეპრესიას

23.   არეგულირებს მადას

24.   ამინდზე დამოკიდებულებას ამცირებს

25.   აუმჯობესებს კოორდინაციას

26.   ეხმარება გონებას კონცენტრაციაში

27.   წვავს კალორიებს და ცხიმს

28.   ამაგრებს გულს

29.   აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას

30.   გეხმარება კარგად გამოიყურებოდე

31.   აუმჯობესებს კანის ფერს

32.   კარგი გართობაა

33.   გხდის მეტად კრეატიულს

This entry was posted in ვარჯიში. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / შეცვლა )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / შეცვლა )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / შეცვლა )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / შეცვლა )

Connecting to %s